Week-end sport et détente Juin 2023

Description du service

Au programme du week-end : La première journée : Le matin - marche en forêt - Exercice de respiration - séance de sport - atelier de cohérence cardiaque. Nous en profiterons pour mesurer l'amplitude de votre VFC (variabilité de la fréquence cardiaque), un véritable marqueur de santé et de longévité scientifiquement approuvé. Nous mesurerons également le déséquilibre de votre système nerveux autonome ( ou niveau de stress accumulé). Les plus aguerris d'entre vous pourrons se tester à l'exposition au froid . Le midi nous partagerons un repas que nous préparerons ensemble dans le cadre d'un atelier de nutrition. Ce repas sera dense nutritionnellement, à la charge glycémique basse , riche en anti-oxydant et en pro-biotique. et saura respecter l'équilibre acido-basique de l'organisme humain. La viande que l'on propose (pour les amateurs de viande) est de la meilleure des qualités : de la viande bio de boeuf nourrie exclusivement à l'herbe et engraissée à l'herbe . L'après-midi sera l'occasion de faire une séance de méditation lumino-guidée grâce à la lampe ROXIVA® . On se ressourcera grâce à la thérapie infra-rouge MITOREDLIGHT® , le sauna traditionnel , la tecnologie Cytobiotech et son générateur hydroxy 3.0 ou cè encore le plateau de Schumman 3D. Nous en profiterons pour faire un atelier de gestion du stress permettant de comprendre comment fonctionne notre physiologie face au stress : vous en ressortirez avec des outils précis pour améliorer ou optimiser la qualité de votre relation au monde extérieur . Nous terminerons la première journée avec un dîner comportant 100% d' aliments non transformés , sans sucres , modéré en glucides, sans céréales et sans farine. Nous tenterons de faire palpiter vos papilles tout en consommant des aliments extrêmement sains. La seconde journée comportera un programme similaire : Le matin : - marche au panorama de la Varenne ( une vue imprenable ) - petite séance de cardio - séance de stretching - atelier de bio-hacking et d'hygène de vie - atelier de cuisine pour apprendre à cuisiner super healthy et mega gourmand ! L'après midi sera entièrement consacré à la récupération et à la détente . On pourra notamment faire des visites touristiques sur demande